10.21.2009

Η μεσημεριανή σιέστα πολύτιμη για μικρούς και μεγάλους


Ο σύντομος ύπνος των παιδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι ευεργετικός μόνο για τους γονείς, που πραγματικά χρειάζονται ένα «διάλειμμα» από το συνεχές babysitting, αλλά κυρίως για τα παιδιά, καθώς τα βοηθάει να είναι λιγότερο υπερενεργητικά, αγχώδη ή κακοδιάθετα.

Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο για τη μελέτη του ύπνου που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στο Σιάτλ.

Επίσης, παρά το γεγονός ότι κάθε παιδί έχει διαφορετικές ανάγκες ύπνου και δεν είναι απόλυτο το πότε μπορεί να «αποχωριστεί» τη μεσημεριανή σιέστα, οι ερευνητές παροτρύνουν τους γονείς να βάζουν τα παιδιά έστω να «ξεκουράζονται» για λίγη ώρα μέσα στην ημέρα, ακόμα και αν τελικά δεν τα παίρνει ο ύπνος.

Επιμέλεια: Ο. Φιλιππίδη, Μ. Λυμπεροπούλου, Ε. Γεμελιάρη
πηγη

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

© TA ZOYZOYNIA, AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena