Μήπως έχεις "εμμονή" με το παιδί σου;

Πολλές μαμάδες μόλις γεννηθεί το παιδί τους είναι τόσο δεμένες και τρελαμένες μαζί του που φοβούνται να το ακουμπήσει οποιοσδήποτε άλλος. Γιατί αντιδρούν έτσι; Τι πρέπει να κάνουν για να το αντιμετωπίσουν;

Είναι κατανοητό. Είχες το μωρό σου μέσα στην κοιλιά σου για εννέα μήνες. Ήσασταν ένα στην κυριολεξία. Κι από τη στιγμή που γέννησες συνεχίζεις να συμπεριφέρεσαι έτσι. Το λατρεύεις! Είναι όλη σου η ζωή. Θέλεις το καλό του, το καλύτερό του... Είναι φυσιολογικό. Μέχρι ένα σημείο όμως...

Όταν αρχίσεις να απομακρύνεις το σύζυγο, όταν τον αποκλείεις από τις διαδικασίες, όταν θέλεις να τα κάνεις όλα μόνη σου, όταν συμπεριφέρεσαι σαν το παιδί να σου "ανήκει" αποκλειστικά τα πράγματα αρχίζουν να δυσκολεύουν...

Γιατί συμβαίνει αυτό;
“Πολλές μαμάδες όταν γεννήσουν νιώθουν για το παιδί τους μια σχέση ιδιοκτησιακή, αδυνατώντας να διαχωρίσουν την περίοδο που το παιδί μεγάλωνε μέσα τους και την έξοδό του στον κόσμιο, την πορεία του δηλαδή στη ζωή, αυτοδύναμα και ανεξάρτητα” υπογραμμίζει η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη.

Δεν αφήνουν ούτε τη μαμά τους να το φροντίσει. Αντιδρούν. Δεν αφήνουν ούτε το σύζυγο και του στερούν το ρόλο που στην πραγματικότητα έχει. Και είναι κάτι που συμβαίνει στις περισσότερες γυναίκες...

“Θεωρούν ότι μόνο εκείνες είναι ικανές και άξιες να το εξυπηρετήσουν, αν κάποιος άλλος ασχοληθεί μαζί του θα κάνει λάθη που μπορεί να στοιχίσουν ακριβά, δεν εμπιστεύονται κανένα και εξαρτώνται νοσηρά από το μωρό τους” σημειώνει η κ. Μαυράκη.

Τι συμβαίνει;
“Η εξάρτηση αυτού του είδους μπορεί να αποτελεί μέρος της επιλόχειας κατάθλιψης και να πρέπει να αντιμετωπισθεί ιατρικά” λέει η ψυχολόγος.

Υπάρχει όμως και η περίπτωση να μην είναι στα πλαίσια της επιλόχειας κατάθλιψης και απλά να πρόκειται για μια υπερβολή, μια φοβία που πρέπει να αντιμετωπίσεις.

Τι να κάνεις...
“Αν απλά είναι μια υπερβολή, καλό είναι να θυμηθούμε ότι το παιδί ανήκει αποκλειστικά στον εαυτό του και ο μόνος λόγος που βρισκόμαστε κοντά του είναι για να του εξασφαλίσουμε τα απαραίτητα για να μεγαλώσει και να αναλάβει μόνο του την ευθύνη της ζωής του".

"Όπως έχουμε δύο πόδια, έτσι το παιδί στηρίζεται τόσο στη μαμά όσο και στο μπαμπά, που θα πρέπει να συμμετέχει από την πρώτη στιγμή στο μεγάλωμά του για να φτιάξει σχέση μαζί του".

"Σαφώς η μαμά ξέρει καλύτερα, αλλά η βοήθεια είναι καλοδεχούμενη και όσοι αγαπούν το παιδί και την ίδια θα πρέπει να είναι ευπρόσδεκτοι για να βοηθήσουν σε ό,τι χρειάζεται η ίδια και το μωρό” καταλήγει η ψυχολόγος.

Είναι κατανοητό. Βλέπεις ένα ευάλωτο πλασματάκι και φοβάσαι. Θέλεις να κάνεις το καλύτερο για αυτό... Δεν θέλεις να πάθει το παραμικρό. Όμως, μερικές φορές στην προσπάθειά μας να κάνουμε το καλό καταφέρνουμε τα αντίθετα αποτελέσματα. Προσοχή λοιπόν!

tlife

Read More

Πώς να αποφύγετε την εξωσωματική γονιμοποίηση

Η τεχνητή γονιμοποίηση είναι όλο και πιο αποτελεσματική με την ανάπτυξη της νέας τεχνολογίας. Ωστόσο, εξαιτίας του άγχους τους να νικήσουν το βιολογικό ρολόι, πολλά ζευγάρια καταφεύγουν χωρίς λόγο στην υποβοηθούμενη σύλληψη (που είναι επεμβατική διαδικασία με μεγάλο οικονομικό, αλλά και ψυχολογικό κόστος) πριν εξαντλήσουν κάποιες φυσικές και ανώδυνες εναλλακτικές. Αν λοιπόν στόχος σας είναι να μείνετε έγκυος μέσα στο 2010, οι ειδικοί προτείνουν τρόπους που αυξάνουν τις πιθανότητες να το πετύχετε.


Διασκεδάστε το
Οι γυναίκες που έπαιρναν αντισυλληπτικά ή προσπαθούν να αποκτήσουν μωρό στα τριάντα τους είναι λογικό να αργήσουν λίγο να έχουν αποτέλεσμα. Δεδομένου όμως ότι μετά από έξι μήνες προσπάθειας συλλαμβάνει το 60% των γυναικών, ενώ μετά το χρόνο το 80%, καλό είναι να απολαύσετε τη διαδικασία της προσπάθειας και να μην τη βλέπετε σαν... αγγαρεία.


Συχνό σεξ
Οι ειδικοί σε θέματα γονιμοποίησης υποστηρίζουν ότι ο προγραμματισμός του σεξ βάσει των γόνιμων ημερών ή ανάλογα με τη θερμοκρασία του κόλπου είναι προβληματικός για το ζευγάρι και τη σεξουαλική του ζωή. Οι άνδρες χρειάζονται τεστοστερόνη για να λειτουργήσουν. Αν νιώθουν ότι πρέπει να λειτουργήσουν υπό πίεση, αυτό αυξάνει τις πιθανότητες για πρόβλημα στη στύση.


Τεστ
Τα τελευταία τρία χρόνια έχουν δημιουργηθεί πολλά τεστ (τα οποία μπορεί να βρει κανείς και στο εμπόριο) που υπολογίζουν τη γονιμότητα μιας γυναίκας, προβλέποντας με ακρίβεια τα αποθέματα ωαρίων στις ωοθήκες της.


Ηλικία
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν το ρόλο που παίζει η ηλικία μιας γυναίκας όσον αφορά τις πιθανότητές της να μείνει έγκυος. Ενδεικτική ως προς αυτό είναι και πρόσφατη έρευνα, σύμφωνα με την οποία μια γυναίκα στα 30 της έχει χάσει το 90% των ωαρίων της.


Υγιεινή ζωή
Η παχυσαρκία είναι η βασική αιτία ακανόνιστης ωορρηξίας, πράγμα που δυσκολεύει ακόμα περισσότερο τη φυσική σύλληψη. Μια γυναίκα που αδυνατίζει και φτάνει σε φυσιολογικό βάρος αυξάνει τις πιθανότητές της να μείνει έγκυος, όπως και κόβοντας το κάπνισμα και το αλκοόλ.

Espressonews.gr 

Read More

To σώμα μετά τον τοκετό

Πως πρέπει να φροντίζω καθημερινά το σώμα μου μετά τον τοκετό ώστε να επανέλθει πιο γρήγορα στην αρχική του κατάσταση;

Στο διάστημα της λοχείας καλό είναι να χρησιμοποιείται καθημερινά κάποια καλλυντικά που θα βοηθήσουν την επιδερμίδα σας να «μαζέψει» διατηρώντας ταυτόχρονα την σφρηγιλότητά της, καθώς η σιλουέτα σας θα επανέρχεται σταδιακά στην πρότερή της κατάσταση ΤΟ πιο σημαντικό από αυτά είναι μία κρέμα σύσφιξης, την οποία θα απλώνετε στην κοιλιά, στο στήθος, στους γλουτούς, στους γοφούς και τους μηρούς μετά το ντους. Για καλύτερο αποτέλεσμα κάντε παράλληλα και απαλές κινήσεις μασάζ ακολουθώντας την κατεύθυνση του κυκλοφορικού και λεμφικού συστήματος, δηλαδή ξεκινώντας από τα πόδια και καταλήγοντας στο στήθος. Όσο διαρκεί ο θηλασμός, το σώμα σας απορροφά καλύτερα τα συστατικά της κρέμας και γι’ αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοιου είδους καλλυντικά και δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ).

Απαντά η Πηνελόπη Τυμπανίδου

Δερματολόγος-αφροδιδιολόγος, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου του Λονδίνου

www.myworld.gr

Read More

Ξεκούραση

... η «πολυτέλεια» που αξίζετε! Όλες αυτές οι μικροενοχλήσεις αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με έναν και μόνο τρόπο: ξεκούραση. Και μπορεί τον πρώτο καιρό με το μωρό στο σπίτι να έχετε σχεδόν ξεχάσει τι σημαίνει η παραπάνω λέξη, αφού το πρόγραμμά σας έχει ανατραπεί εντελώς, ήρθε όμως η ώρα δειλά-δειλά να τη θυμηθείτε και πάλι. Τι μπορείτε να κάνετε:

Εκμεταλλεύεστε τις ώρες που το μωρό κοιμάται για να χαλαρώνετε κι εσείς. Ξαπλώστε στο κρεβάτι ή καθίστε αναπαυτικά στην πολυθρόνα δίπλα στην κούνια του, κλείστε τα μάτια και προσπαθήστε να αποβάλετε την υπερένταση της ημέρας. Ακόμα κι αν δεν καταφέρετε να κοιμηθείτε, το σώμα (και το πνεύμα) σας ξεκουράζεται.

Εμπιστευθείτε τη φροντίδα του μωρού στα αγαπημένα σας πρόσωπα και ξεκλέψτε λίγο χρόνο που θα αφιερώσετε στον εαυτό σας για να ξεκουραστείτε όποτε νιώθετε πως τα όρια της αντοχής και της υπομονής σας στενεύουν επικίνδυνα! Αφού θηλάσετε, αφήστε το παιδί στον μπαμπά του ή στα χέρια της γιαγιάς για να παίξουν, να «κουβεντιάσουν» κ.λπ.

Δεχτείτε βοήθεια για τις δουλειές του σπιτιού. Ειδικά τους πρώτους μήνες, μην προσπαθείτε να συνδυάσετε το ρόλο της υπεύθυνης μαμάς με εκείνον της χαρωπής νοικοκυράς. Είναι πολύ δύσκολο να αντεπεξέλθετε και στους δύο με επιτυχία, γι’ αυτό μη δοκιμάζετε τον εαυτό σας! Δεν θα σας κακοχαρακτηρίσει κανείς αν πληρώνετε μια κυρία κάθε τόσο για τις βαριές δουλειές ή αν μερικές μέρες η μαμά… σας προμηθεύει φαγητό.

ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ ΓΕΜΕΛΙΑΡΗ
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΥ ΔΟΚΤΟΡΑ ΙΩΑΝΝΗ ΚΑΡΝΕΖΗ, FRCS (ORTH), ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΥ-ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟΥ

Read More